小青柑適合長期喝嗎？

  大家好，我們是專業小青柑網，與多家茶園合作。歡迎咨詢茶知識！下面文章希望你喜歡。

總的來說，小青柑茶性溫和，所以一般適合大部分人飲用的，大家可以每天堅持飲用一定的用量，長期保持飲用，但切記不要過量飲用，也需要注意到相關的禁忌，這樣的話才可以在長期飲用過程中促進身體健康。

關于不適合喝小青柑的人

1、胃病發作的人

因為小青柑里面的普洱茶中含有較多的咖啡因，對于胃酸過多，或胃潰瘍的人來說，胃病發作時喝茶會沖淡胃液，不利于消化，并且容易引起胃酸食管反流，甚至加重潰瘍病情。即使是輕度腸胃不好、胃虛或寒涼時，早上也要忌空腹飲茶，以免影響腸胃功能，妨礙維他命B2和鐵質的吸引，引致胃痛，亦會增加腎機能的負荷，所以應該先吃東西再飲。

2、神經衰弱者

對于神經衰弱、容易失眠的人來說，睡覺前2小時最好不要喝茶，否則很容易造成神經興奮，影響睡眠，甚至造成失眠的現象發生。

3、便秘人群

人吃的大部分食物纖維太過精細，并且含有大量添加劑成分，不利于人體消化和吸收，常常容易導致便秘。而此時，茶葉中的茶多酚也會讓大便變得更加干結。

4、孕婦等特殊群體

比如孕婦、哺乳期媽媽、月經期間等都不適合喝小青柑茶的，因為月經期間本身缺鐵，多喝茶會造成身體鐵元素無法吸收；且哺乳期的產婦不宜飲茶，濃茶更會妨礙母乳的分泌，不可不慎。

5、腎臟機能不好者

對于腎臟機能不好者，或是腎虧者是不適合喝茶的，因為茶葉里面的茶堿本身就有很強的利尿作用，尤其是晚飯后和入睡前，該群體還是不要飲用。

6、兒童

對于兒童，尤其是6歲以下兒童是不適合喝茶的，因為茶葉里面的生物堿物質會破壞鈣物質的吸收，導致兒童骨骼發育不良，矮小瘦弱。茶中鞣酸與腸胃中的鐵質化合，變成不溶解的物質，致使孩子缺乏鐵和貧血。所以家長切記不要亂給小孩子喝茶，給小孩喝茶時要謹慎和適當。

長期喝小青柑需要注意的相關禁忌

1、忌喝濃茶：因為小青柑里面的普洱茶是熟茶，所以需要注意適量飲用，否則很容易出現醉茶，失眠的現象發生。

2、忌不洗茶：普洱茶屬于是陳茶，上面有多多少少的灰塵，所以一定要洗茶，沖泡第一泡的話，建議用沸水沖泡一遍。

3、忌沖泡水溫低：一般情況下需要高沸水才可以把普洱茶里面的營養成分沖泡出來，或是直接煮茶也是可以的。

4、忌空腹喝茶：小青柑里面的茶堿會隨著血液進入脾胃內，所以不要在空腹狀態下喝茶，否則很容易引起不必須的副作用。

總的來說，小青柑的茶湯滋味香氣功效等各方面都是非常好的，長期飲用的話可以多方面的促進身體健康，如果是長期飲用也是需要注意到一定的禁忌的哦。